紅茶のある暮らし 猫のいる生活。


by chai
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明日は新月・・・



そう、明日の新月までがデトックス週間です。

年末年始の暴飲暴食、そして運動不足で体が重いのは、きっと私だけではないはず!
帰省先から戻ってからは、体のデトックスを意識して過ごしています。

料理は、なるべく油を使わないようにして
野菜や、お豆腐類、海草、キノコ類をたっぷり戴くようにしています。
そうそう、胃腸をいたわる為に、ヨーグルトもね。

そして、いつも以上に紅茶をたっぷり飲んでいます。
強い利用作用があるので、体の中の溜まった水分を老廃物とともに排出してくれます。
紅茶は体を温めるのですが
逆に緑茶は冷やしてしまうので、冷え性さんは気を付けてくださいね。
紅茶に生姜や柚子ジャムを入れると、さらに体がポカポカになりますよ。

お風呂に入る前はたっぷりお水を飲んで、ゆっくり入って汗を流します。
汗とともに、肌の老廃物が出でて、お肌もピカピカ☆
私は、湯船に一掴みの自然塩とエッセンシャルオイルを入れています。
香りも良くて体も温まるのでおすすめですよ。
湯上りの水分補給も忘れずに♪

さて、明日は2008年最初の新月です。
今年一年の、目標や、夢、願い事をじっくり考えてみてはいかがですか?


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by tea-tea-chai | 2008-01-07 20:18 | ライフスタイル